Lachyoga mit Inge
Lachglück wird zu Lachpower
Energizer für ein erfülltes und erfolgreiches Leben
Foto: www.marcmotionpictures.de
Hier kannst du die Seele baumeln lassen bei meinem einzigartigen Lebensfreude-Retreat!
Raus aus dem Alltag und rein in ein abwechslungsreiches Verwöhnprogramm mit dem Fokus auf innere Freude und Achtsamkeit.
Nach dem erfolgreichen Retreat im Mai 2024 gibt es nun eine neue Chance, dabei zu sein. Vom 23. – 25. Mai 2025, wieder im Klosterhotel in Seeon.
Sichere dir jetzt den Frühbucherpreis!
Bekannt aus:
Es gibt großartige Neuigkeiten:
In der Ausgabe Nr. 18 der I AM bin ich als Expertin und mit meiner Geschichte auf mehreren Seiten vertreten. Darüber freue ich mich riesig und feiere mit der I AM die Spiritualität des Lachens.
Das Bayerische Fernsehen hat einen Beitrag über mein bewegtes Leben gesendet. Er ist in der Reihe „Weibsbilder“ erschienen und du kannst dich auf ein persönliches Portrait von mir freuen.
Hallo, ich bin Inge und begleite dich auf deiner Lebensreise als:
Lachexpertin
Speakerin
Lebensfreude-Coach
Mit Lachyoga helfe ich dir, dein Leben schnell zu entstressen und dauerhaft positiv auszurichten.
Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen mit dem Zauber und der Kraft des Lachens ein glücklicheres Leben zu ermöglichen. Denn es ist die vielleicht schönste und beste Medizin. Ich bin überzeugt davon, dass wir mit regelmäßig praktiziertem Lachyoga nicht nur unsere Gesundheit fördern, sondern auch schwierige Lebensphasen hoffnungsvoll meistern können.
Ein Leben ohne Lachen ist wie ein Sommer ohne Sonne!
Meine vier Elemente für dein Lachglück:
Vor Ort und live
Wohlfühl-Lachstunden, die dein Leben bunter machen und positiv verändern. Lachtipps zum Glücklichsein!
Lebensfreude-Retreat
Leichtigkeit und Lebensfreude wiederfinden. Neue Energie, mehr Fröhlichkeit und wohltuende Entspannung.
Lebensfreude Coaching
Mein persönliches 8-Wochen-Online-Programm, welches dich zurück zur Freude und Zuversicht bringt.
Lachyoga Video-Workshop
Die besten Lachyoga-Übungen für zuhause. Perfekt zum mitmachen und loslachen.
Das sagen meine Teilnehmer
REWE Group:
„Wir haben das Lachyoga als Warm-up für unseren Workshop bei Frau Fechter gebucht, und es war ein herausragendes Erlebnis für unseren gesamten Führungskreis. Frau Fechter hat alle Teilnehmer in ihren Bann gezogen, und trotz anfänglicher Skepsis haben alle 30 Führungskräfte begeistert mitgemacht. Diese Erfahrung hat nicht nur als erfrischende Lockerung vor dem Workshop gedient, sondern auch die Chemie zwischen allen auf eine sehr positive Weise gestärkt. Wir können es nur wärmstens empfehlen.“
Annabell Whitney:
„Dass es einem beim Thema Lachen nicht immer zum Lachen zumute ist und wie wir es trotzdem wieder erlernen können und warum es so wichtig für uns ist, habe ich von der großartigen, herzerwärmenden Rede von Inge Fechter gelernt. Danke für diese Inspirationsreise und deine konkreten Lachübungen, die nicht nur eine Menge Spaß gemacht haben, sondern auch sehr zum Nachdenken und Umdenken inspiriert haben.“
Gisela:
„Inge hat die Bedürfnisse und Vorlieben der TeilnehmerInnen, bei der vielfältigen Auswahl an Übungen, immer gut getroffen. Ich konnte, auch nach langen Arbeitstagen, beschwingt nach Hause gehen. Wir hatten eine tolle Gruppe!“
Almut:
„Lachyoga ist wohltuend und einfach herzerfrischend! Inge begeistert mich mit ihrem Humor, ihrer Leichtigkeit. Ihren Schatz an Lebenserfahrung gepaart mit fundiertem Wissen gibt sie an ihre KursteilnehmerInnen weiter.“
Petra:
„Ich habe jede deiner Lach-Yoga-Stunden genossen. Es war Aussteigen aus dem Alltag und das tat sooo gut. Deine offene und ehrliche Art hat es mir leicht gemacht mich dem Lachen hinzugeben. Deine Lachtipps sind ein Schatz für mein Leben. Vielen Dank dafür.“
Eva:
„Es ist nicht nur das Lachen, sondern auch die positive Lebenseinstellung die vermittelt wird. Sich selber auch mal loben und die freudigen, guten Dinge und Situationen im eigenen Leben in den Mittelpunkt zu stellen.“
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine ganzheitliche, effektive Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat. Es kombiniert spielerische Lach- und Klatschübungen mit Yoga-Atemübungen und motivierenden Elementen.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen spontanem und absichtlichem Lachen, die Reaktion ist dieselbe. Es werden Stoffe, die Glücksgefühle wecken, ausgeschüttet. Auf dieser Erkenntnis basiert Lachyoga. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ So gelangen wir über ein anfangs absichtliches in ein echtes, freies Lachen. Das ist ein wunderbares Erlebnis.
Die verschiedenen Übungen und die Gruppenaktivität erhöhen die positive Wirkung auf körperlicher und seelischer Ebene. Denn Lachen ist ansteckend und gemeinsam zu lachen ist Balsam für unsere Seele und hat nochmal eine andere Qualität. Lachyoga motiviert uns außerdem, im Alltag mehr Gelegenheiten zum Lachen zu nutzen.
Was bietet Dir Lachyoga?
Lebensfreude
Wenn wir lachen, aktivieren wir Glückshormone, wir empfinden mehr Freude und sind zuversichtlicher. Positive Emotionen werden freigesetzt und wir haben wieder mehr Spaß am Leben. Lachen schenkt uns innere Wärme, Zufriedenheit und neue Energie für unseren Alltag. Lachen verbindet Menschen, baut soziale Brücken.
Jedes Lachen, das wir aussenden, kommt wieder zu uns zurück. Lachen gehört zu uns und will gelebt werden. Es entfacht in uns pure Lebensfreude.
Gesundheit
Lachen ist die beste Medizin, sagt ein altes Sprichwort. Und dazu noch so günstig und frei von Nebenwirkungen. Über die Atemübungen des Lachyoga verstärken wir unsere Tiefenatmung. Sauerstoff gelangt in jede Zelle unseres Körpers. Unser Herz- Kreislauf-System und das Zwerchfell werden stimuliert. Lachen unterstützt zudem unser Immunsystem und unsere psychische Widerstandskraft, wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Ein lachender Mensch ist zufriedener und gelassener.
Leichtigkeit
Menschen, die viel lachen, sind weniger verspannt und gestresst. Wenn wir lachen können wir nicht negativ denken. Unser Kopf wird frei und wir erleben wieder ein Gefühl von Leichtigkeit. Lachen fördert die Kreativität, Selbstwirksamkeit und Kommunikationsfähigkeit.
Es schenkt uns den notwendigen Ausgleich im turbulenten Fahrwasser unseres Lebens. Lachen kann für uns ein Anker sein, auch und gerade in Zeiten persönlicher Krisen oder Herausforderungen.
