Lebensfreude, die wirkt. Leichtigkeit, die bleibt. Mentale Stärke, die gewinnt.
Foto von Stefan Stelzer
Foto von Florian Fechter
Ich bin Inge Fechter, zertifizierte Business-Lachyoga-Trainerin, Keynote-Speakerin und Coach für Lebensfreude. Mit zahlreichen Ausbildungen und langjähriger Erfahrung verbinde ich fundiertes Wissen mit echter, spürbarer Energie.
Meine eigene Geschichte – geprägt von der Überwindung einer schweren Krankheit – hat mir gezeigt, welche Kraft im Lachen steckt. Heute ist es meine Herzensmission, Menschen und Unternehmen dabei zu unterstützen, mehr Leichtigkeit, Resilienz und Lebensfreude in ihren Alltag zu bringen.
Für mich ist Lachen weit mehr als eine körperliche Reaktion. Es ist eine bewusste Entscheidung für ein starkes, gesundes und erfülltes Leben.
Lange genug durchgehalten! Raus aus dem Alltag, dem Überlebensmodus und dem Dauerstress! Es geht ab auf die Insel und zurück zu Dir selbst!
Ein ganzes Wochenende lang mit Lachyoga und Hatha-Yoga entspannen, auftanken und neue Lebensenergie mit nach Hause nehmen.
Vom 26. – 28. Juni 2026, wieder im wunderschönen Klosterhotel in Seeon.
Ein Erlebnis seit 3 Jahren mit vielen tollen Erfahrungen!
Lachyoga ist eine ganzheitliche, effektive Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat. Es kombiniert spielerische Lach- und Klatschübungen mit Yoga-Atemübungen und motivierenden Elementen.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen spontanem und absichtlichem Lachen, die Reaktion ist dieselbe. Es werden Stoffe, die Glücksgefühle wecken, ausgeschüttet. Auf dieser Erkenntnis basiert Lachyoga. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ So gelangen wir über ein anfangs absichtliches in ein echtes, freies Lachen. Das ist ein wunderbares Erlebnis.
Die verschiedenen Übungen und vor allem das gemeinsame Lachen in der Gruppe verstärken diese Wirkung zusätzlich. Denn: Geteilte Freude ist doppelte Freude – im Lachyoga ist dies sogar wissenschaftlich belegt. Studien zeigen, dass Lachen in der Gruppe noch intensiver auf Körper und Seele wirkt. Es verbindet, steckt an und entfaltet eine Energie, die weit über den Moment hinausgeht.
Lachyoga schenkt Dir einfache, alltagstaugliche Übungen, die sofort wirken. Mit gezielten Atemtechniken und bewusstem Lachen kannst Du Stress spürbar abbauen und neue Energie aufladen – ganz ohne Vorkenntnisse und jederzeit abrufbar.
Du erlebst, wie sich Deine Stimmung hebt, unabhängig davon, was im Außen gerade passiert. Lachen wird zu Deiner inneren Ressource, auf die Du Dich verlassen kannst, wann immer Du sie brauchst.
Gleichzeitig stärkst Du Schritt für Schritt eine positive Haltung zum Leben. Mehr Leichtigkeit, mehr Lebensfreude und ein Gefühl von innerer Stabilität entstehen aus der bewussten Entscheidung für Dein eigenes Wohlbefinden.
Wenn wir lachen, aktivieren wir Glückshormone, wir empfinden mehr Freude und sind zuversichtlicher. Positive Emotionen werden freigesetzt und wir haben wieder mehr Spaß am Leben. Lachen schenkt uns innere Wärme, Zufriedenheit und neue Energie für unseren Alltag. Lachen verbindet Menschen, baut soziale Brücken.
Jedes Lachen, das wir aussenden, kommt wieder zu uns zurück. Lachen gehört zu uns und will gelebt werden. Es entfacht in uns pure Lebensfreude.
Lachen ist die beste Medizin, sagt ein altes Sprichwort. Und dazu noch so günstig und frei von Nebenwirkungen. Über die Atemübungen des Lachyoga verstärken wir unsere Tiefenatmung. Sauerstoff gelangt in jede Zelle unseres Körpers. Unser Herz- Kreislauf-System und das Zwerchfell werden stimuliert. Lachen unterstützt zudem unser Immunsystem und unsere psychische Widerstandskraft, wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Ein lachender Mensch ist zufriedener und gelassener.
Menschen, die viel lachen, sind weniger verspannt und gestresst. Wenn wir lachen können wir nicht negativ denken. Unser Kopf wird frei und wir erleben wieder ein Gefühl von Leichtigkeit. Lachen fördert die Kreativität, Selbstwirksamkeit und Kommunikationsfähigkeit.
Es schenkt uns den notwendigen Ausgleich im turbulenten Fahrwasser unseres Lebens. Lachen kann für uns ein Anker sein, auch und gerade in Zeiten persönlicher Krisen oder Herausforderungen.
Sofort. Positiv. Stark.
Kraftvoll. Klar. Lebendig.
Authentisch. Begeisternd. Echt.
Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen mit dem Zauber und der Kraft des Lachens ein glücklicheres Leben zu ermöglichen. Denn es ist die vielleicht schönste und beste Medizin. Ich bin überzeugt davon, dass wir mit regelmäßig praktiziertem Lachyoga nicht nur unsere Gesundheit fördern, sondern auch schwierige Lebensphasen hoffnungsvoll meistern können.
Fernsehbericht mk-online – RTL / TV Bayern live.Kirche
